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让传统文化点亮青春心灯 将阳明心学融入青少年心理健康教育初探
■ 安启龙
近年来，青少年心理健康越来越成为全社会关注的热点。2023年，教育部等十七部门印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》，明确提出把心理健康教育贯穿教育教学全过程，注重发挥中华优秀传统文化和心理科学在塑造健全人格中的作用。在此背景下，贵阳市第三实验中学立足本土文化资源，把阳明心学引入高中心理健康教育，开设校本选修课《心光内照：阳明心学与青少年心理成长》，探索一条“以文化人、以心育人、以德育心”的心理育人新路径。
面对“内卷”“精神内耗”“焦虑”等缠绕在青少年身上的心理困惑，学校心理教师团队一直在思考：除了西方心理学的技术性干预，能不能从中华优秀传统文化中找到适合中国孩子、贴近中国情境的“心药”？王阳明“心即理”“知行合一”“致良知”“事上磨炼”等思想，恰恰指向个体向内觉察、安顿身心、直面挫折的内在力量，与心理健康教育倡导的自我认知、情绪调节、抗挫复原高度契合。于是，一门扎根传统、面向青春的心理课程应运而生。
课程以“心光内照”命名，意为引导学生把目光从外界评价收回内心，向内寻找安定与力量。课程共18课时，以王阳明的生命故事为经纬、心学思想的演进为内核，系统梳理“心即理”“知行合一”“致良知”“事上磨炼”等核心智慧，对应青少年自我认知、情绪调节、压力应对、抗挫复原、行为自律、生命意义建构六大成长需求。课堂上，教师不照搬文言经典，而是把心学话语“翻译”成青少年听得懂、用得上的生活语言，通过经典文本选读、情境讨论、静观练习、生活实践等方式，让学生在古今对话中找到安顿身心的方法。课程还组织学生实地走访校内阳明馆、阳明祠，在看中学、在行中悟，把“事上磨炼”落在真实体验里。
课程将过程性评价与总结性评价相结合。学生通过“心学生活实践”周记、课堂研讨、小组汇报等方式记录成长轨迹，期末以“我的心学成长地图”为题，结合真实案例反思课程对自身认知、情绪、行为的影响。翻开学生的研讨记录，变化真实可感：有学生写道，“别人的标准和要求不应该定义、束缚自己，知行合一应该让行动对应自己内心真正认可的事”；有学生领悟到，“真正的成长并不是完美做对每件事，而是即使做错也能自我接纳而不是自我批评”；还有学生感慨，“当双脚稳稳踩在大地上、双手真切触碰到生活时，内心的孤独感自然就被充实的生命体验所取代”。从“向外寻找答案”到“向内确立坐标”，学生正在心学的滋养中建立起更为稳定的自我认同。
除课堂教学之外，学校充分发挥校园环境润物无声的育人作用，在校园主通道、学生发展中心等学生流量集中区域，设置“承阳明文脉，修少年本心”主题宣传展板。展板将“心即理、知行合一、致良知、事上磨炼”四大核心思想，结合青少年常见的学业焦虑、人际困扰、精神内耗等现实心理困境，转化为通俗的心理解读与学生可直接参照的践行指南。不必专门走进课堂，学生课间往返途中，就可以驻足阅读，在碎片化的日常场景中接触阳明修心智慧，实现心理育人从“专门课堂”向“随处可见的校园文化”延伸拓展，营造浸润式的心理成长氛围。
将中华优秀传统文化融入青少年心理健康教育，既是文化自信的体现，也是依法保护未成年人身心健康的具体实践。在未成年人保护法和心理健康教育政策的共同要求下，学校未来力争把这项工作制度化、课程化、常态化，做到有课时、有空间、有评估、有长效。
下一步，学校将继续完善课程体系，拓展校园文化宣传载体和探索传习阁运行机制，提炼可复制、可推广的实践经验，让更多青少年在传统文化的滋养中获得成长的力量，让青春的心灯越点越亮。
（作者系贵阳市第三实验中学心理教师、中学高级教师。本文系贵州省青年发展研究课题“阳明心学智慧融入青少年心理健康校本课程的构建与实践研究，课题编号QNYB26037”的阶段成果）
近年来，青少年心理健康越来越成为全社会关注的热点。2023年，教育部等十七部门印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》，明确提出把心理健康教育贯穿教育教学全过程，注重发挥中华优秀传统文化和心理科学在塑造健全人格中的作用。在此背景下，贵阳市第三实验中学立足本土文化资源，把阳明心学引入高中心理健康教育，开设校本选修课《心光内照：阳明心学与青少年心理成长》，探索一条“以文化人、以心育人、以德育心”的心理育人新路径。
面对“内卷”“精神内耗”“焦虑”等缠绕在青少年身上的心理困惑，学校心理教师团队一直在思考：除了西方心理学的技术性干预，能不能从中华优秀传统文化中找到适合中国孩子、贴近中国情境的“心药”？王阳明“心即理”“知行合一”“致良知”“事上磨炼”等思想，恰恰指向个体向内觉察、安顿身心、直面挫折的内在力量，与心理健康教育倡导的自我认知、情绪调节、抗挫复原高度契合。于是，一门扎根传统、面向青春的心理课程应运而生。
课程以“心光内照”命名，意为引导学生把目光从外界评价收回内心，向内寻找安定与力量。课程共18课时，以王阳明的生命故事为经纬、心学思想的演进为内核，系统梳理“心即理”“知行合一”“致良知”“事上磨炼”等核心智慧，对应青少年自我认知、情绪调节、压力应对、抗挫复原、行为自律、生命意义建构六大成长需求。课堂上，教师不照搬文言经典，而是把心学话语“翻译”成青少年听得懂、用得上的生活语言，通过经典文本选读、情境讨论、静观练习、生活实践等方式，让学生在古今对话中找到安顿身心的方法。课程还组织学生实地走访校内阳明馆、阳明祠，在看中学、在行中悟，把“事上磨炼”落在真实体验里。
课程将过程性评价与总结性评价相结合。学生通过“心学生活实践”周记、课堂研讨、小组汇报等方式记录成长轨迹，期末以“我的心学成长地图”为题，结合真实案例反思课程对自身认知、情绪、行为的影响。翻开学生的研讨记录，变化真实可感：有学生写道，“别人的标准和要求不应该定义、束缚自己，知行合一应该让行动对应自己内心真正认可的事”；有学生领悟到，“真正的成长并不是完美做对每件事，而是即使做错也能自我接纳而不是自我批评”；还有学生感慨，“当双脚稳稳踩在大地上、双手真切触碰到生活时，内心的孤独感自然就被充实的生命体验所取代”。从“向外寻找答案”到“向内确立坐标”，学生正在心学的滋养中建立起更为稳定的自我认同。
除课堂教学之外，学校充分发挥校园环境润物无声的育人作用，在校园主通道、学生发展中心等学生流量集中区域，设置“承阳明文脉，修少年本心”主题宣传展板。展板将“心即理、知行合一、致良知、事上磨炼”四大核心思想，结合青少年常见的学业焦虑、人际困扰、精神内耗等现实心理困境，转化为通俗的心理解读与学生可直接参照的践行指南。不必专门走进课堂，学生课间往返途中，就可以驻足阅读，在碎片化的日常场景中接触阳明修心智慧，实现心理育人从“专门课堂”向“随处可见的校园文化”延伸拓展，营造浸润式的心理成长氛围。
将中华优秀传统文化融入青少年心理健康教育，既是文化自信的体现，也是依法保护未成年人身心健康的具体实践。在未成年人保护法和心理健康教育政策的共同要求下，学校未来力争把这项工作制度化、课程化、常态化，做到有课时、有空间、有评估、有长效。
下一步，学校将继续完善课程体系，拓展校园文化宣传载体和探索传习阁运行机制，提炼可复制、可推广的实践经验，让更多青少年在传统文化的滋养中获得成长的力量，让青春的心灯越点越亮。
（作者系贵阳市第三实验中学心理教师、中学高级教师。本文系贵州省青年发展研究课题“阳明心学智慧融入青少年心理健康校本课程的构建与实践研究，课题编号QNYB26037”的阶段成果）
